Главный секрет вашего успеха или «Как научиться говорить НЕТ!»

Любой современный человек должен уметь правильно отказать другому, ведь каждый думает лишь о себе, пытаясь извлечь выгоду из действий другого. Тот, кто просит о помощи, далеко не всегда в ней нуждается. Отказ — ваше законное право. В этой статье мы расскажем об установках, которые нам внушали в детстве, ответим на вопрос, как научиться говорить “нет” людям и начать прислушиваться к своим интересам.

Пока ты не способен сказать «нет», твоё «да» бессмысленно.
(Ошо)

Слово “пожалуйста” — один из приемов манипулирования

С самого детства нам внушают, что в случае, если просят вежливо, соглашаться нужно непременно. Собеседник проявил к вам уважение, был добр, ему действительно нужна помощь. Но так ли это на самом деле?

Система работает на то, чтобы наплодить биороботов, которые будут безропотно выполнять любые задания. Если начальник просит вас задержаться в офисе, но не оплачивает переработки, то он видит в вас очередного неудачника, которым можно манипулировать любим законным и незаконным способом. Кто-то должен работать в шахтах, разгружать вагоны. Это люди, которые на все согласны. Вы ведь не хотите оказаться в их числе?

Как не нужно отказывать?

Многие люди используют оправдания, ссылаются на занятость, чтобы не выглядеть черствыми в глазах собеседника. Но этот подход в корне неверный. Вы не обязаны объяснять, почему не готовы выполнить просьбу. Человек, который уважает чужие интересы и границы, поймет в любом случае.

Прямые оскорбления и “сделай сам”. Не всегда тот, кто просит о помощи, видит в вас безвольную личность. Многие люди просят о помощи действительно искренне. Чтобы не стать виновником конфликта и не испортить настроение всем участникам диалога, не стоит опускаться до беспочвенных оскорблений и обвинений.

Для утвердительного ответа достаточно лишь одного слова — «да». Все прочие слова придуманы, чтобы сказать «нет».
(Дон-Аминадо)

Правильный отказ

Соблюдайте дистанцию, будьте вежливы. Простого “нет” будет достаточно. Если вы хотите рассказать о причинах, то можете дать понять, что не владеете необходимыми навыками. Если вы действительно хотите помочь собеседнику, но не имеете возможности в данный момент, поделитесь советом, дайте рекомендации. Но оправдываться, как мы уже пояснили выше, не стоит. Это выглядит жалко и глупо. Так, будто вы обязаны выполнить просьбу другого человека.

Как научиться отказывать людям?

Мы собрали для вас несколько советов, подготовили пошаговую инструкцию. Если вы будете ей следовать, то перестанете чувствовать неловкость во время отказа, обозначите личные границы и освободите себя от проблем других людей.

1. Уверенность

Повторяйте себе, что вы свободный человек, а вежливые просьбы часто являются манипуляциями. Можно репетировать диалог, когда отказ дается действительно тяжело. Продумайте все варианты, не вдавайтесь в подробности.

2. Оценка ресурсов

Когда вам действительно тяжело отказать, подумайте о том, кому больше понадобится помощь. Возможно, вы слишком устали на работе, должны провести время с семьей. Не стоит говорить об этом собеседнику. Оценка ресурсов поможет понять, что вы потеряете, если согласитесь помочь.

3. Вспомните, как часто вы соглашались

Если вы читаете эту статью, значит, вы устали соглашаться. Возможно, что вы помогли этому человеку множество раз. Подумайте о том, когда он согласился оказать вам услугу. Вы заметите: если такая ситуация и была, то, вероятнее всего, единичная.

Самое громкое «нет» лучше томления в неизвестности.
(Сьюзен Коллинз)

Когда отказ не идет на пользу?

Иногда помочь человеку действительно необходимо. Если вы знаете, что в будущем вам понадобится помощь коллеги, то согласиться выполнить его просьбу (если она разумная) действительно необходимо. В противном случае он может затаить обиду и не оказать вам услугу в следующий раз.

Когда вас просят сделать что-то бесплатно, но обычно вы выполняете подобную работу за деньги, не стоит отказывать сразу. Можно предложить заплатить вам столько, сколько вы получаете за такую работу обычно. Вероятнее всего, человек не откажется. Лучше нанять знакомого, чем искать “человека с улицы”. Это отличный вариант дополнительного заработка, ваш знакомый тоже останется доволен.

Трудный период бывает у всех. Возможно, что ваш друг остался без жилья, денег или работы. В этом случае помочь чрезвычайно важно, ведь в этом и заключается дружба. Близких людей на планете не так много, поэтому если у вас есть все возможности, но нет желания, есть вероятность навсегда потерять дорогого человека. Можете быть уверены, что приятель не использует вас, а просит о помощи, потому что доверяет вам, боится рассказать о проблеме остальным. Приложите все усилия, чтобы помочь другу выбраться из ямы!

Как научиться говорить “нет”? Как часто вы отказываете? В каких случаях это важно? Когда лучше помочь человеку? Делитесь своим мнением в комментариях!