Тег: тренажерный зал

7 признаков того, что ваше здоровье под угрозой

7 признаков того, что ваше здоровье под угрозой

В этом простом чек-листе собраны самые явные признаки того, что ваше здоровье находится под угрозой. Читайте и проверяйте, какие признаки подходят вам!

6 важных причин побыть пять минут без гаджетов

6 важных причин побыть пять минут без гаджетов

Постоянная проверка почты, обновление ленты и простановка отметок на карте утомляют вас? Прочтите советы нашего автора Татьяны Смирновой, а потом отложите свой гаджет и примените лайфхаки на практике!

5 признаков того, что ты на пути к успеху

5 признаков того, что ты на пути к успеху

Каждый из нас мечтает добиться успеха. Еще в школе мы завидовали детям, у которых есть богатые родители, верили, что когда-нибудь и мы станем такими. Материальные блага — способ измерить то, что уже есть сейчас. Успеха (да такого, чтобы никогда его не упустить) может добиться лишь умный, коммуникабельный, притягательный и интересный человек. Многие идут по пути наименьшего сопротивления, записывая ужасные песни…

Как заставить себя заняться делом, если ничего не хочется? Повышаем мотивацию!

Как заставить себя заняться делом, если ничего не хочется? Повышаем мотивацию!

Существует множество способов, направленных на то, чтобы повысить мотивацию к учебе, работе, спорту. Все советчики объясняют простой и понятный алгоритм, который “должен помочь”, уверяют, что они и сами его используют. НО! Всяческие приемы хороши лишь в том случае, когда причина проблемы устранена. До этого момента никакие советы и лайфхаки работать не будут. Задаваясь вопросом о том, как повысить мотивацию подростка,…

Зависть: инструкция по применению

Зависть: инструкция по применению

Вы будете поражены, но зависть может быть полезной. Мы все сравниваем себя с другими. Мы знаем, что не должны этого делать… но все равно делаем. Мы либо смотрим на то, что другие делают, и желаем делать то же, либо наоборот выдаем критические, иногда даже циничные суждения. Это может быть тяжело осознать, но все мы время от времени испытываем волны зависти…

Как начать новую жизнь: почему не следует дожидаться Нового года?

Как начать новую жизнь: почему не следует дожидаться Нового года?

Мы часто обещаем себе все изменить, но только не сейчас. Думаем, что займемся делом с понедельника, в следующем месяце, а иногда и с Нового года. В этой статье мы разберемся, почему постоянно откладываем дела на потом, как начать новую жизнь, перестать планировать и начать действовать! Решение начать новую жизнь должно исходить изнутри, быть обдуманным и однозначным. Вот только не стоит…

Как бороться с упрямством: статья — руководство

Как бороться с упрямством: статья — руководство

Упрямый человек не слышит чужого мнения, не реагирует на просьбы (даже самые простые), всегда остается верен своим принципам (даже надуманным), не умеет ставить себя на место другого человека. Тот, кто желает казаться всезнающим, настоящим провидцем, порой и сам понимает, что несет чушь, но признаться в этом боится. Это же придется признать собственные ошибки! Настоящий кошмар упрямца. Редкий упрямец будет бороться…

Правильное начало — половина дела: как настроиться на диету

Правильное начало — половина дела: как настроиться на диету

Вы часто говорите себе, что осталось еще немного, и вес начнет стремительно таять. Но для этого придется сесть на диету. Стоит отметить, что первые дни даются особенно тяжело. Человек, который не готовил себя к снижению веса морально, в будущем не продержится физически, обязательно сорвется, съест целый торт и бросит тренировки. Для начала необходимо определиться, действительно ли вам нужно худеть. Важно…

Как найти вдохновение? 10 правил эффективного творчества

Как найти вдохновение? 10 правил эффективного творчества

Эта статья будет особенно актуальна для людей, которые создают что-то уникальное, имеют творческую профессию, хотят упростить процесс работы. Мы дадим 10 советов, которые сделают вашу жизнь проще! 1. Четкое понимание цели Как найти вдохновение? Четко обозначить цель, которую вы будете возводить в абсолют. Это должно быть желание, которое вы хотите воплотить в жизнь за кратчайшее время. Это может быть определенная…

Помогает ли йога похудеть? Да, если заниматься ей правильно!

Помогает ли йога похудеть? Да, если заниматься ей правильно!

Тот, кто когда-либо посещал групповые классы по йоге, замечал, что их посещают практически одни женщины, желающие похудеть. Вы, вероятно, задумывались, почему различные дыхательные практики, медитации так популярны среди желающих сбросить вес. В этой статье мы разберемся, помогает ли йога похудеть, ответим на главные вопросы, связанные с процессами, происходящими в организме во время занятий, постараемся убедить вас записаться на пару-тройку занятий.…