Тег: без стресса

Лайфхак: как вести дневник, чтобы стать счастливее

Лайфхак: как вести дневник, чтобы стать счастливее

Если вы решили не просто оставлять заметки, а завести настоящий психологический дневник, позволяющий анализировать перемены в жизни и делать выводы из того, что случается, то эта статья будет для вас очень полезна. Свои проблемы и не принято обсуждать с друзьями или близкими. Чем-то действительно тяжелым мы делимся только с лучшими из лучших. С счастливыми моментами все совершенно иначе. Если вы…

6 быстрых способов снять стресс в любом месте

6 быстрых способов снять стресс в любом месте

Стрессовые ситуации, такие как увеличение нагрузки на работе, ссора с членом семьи или финансовые трудности, вызывают неприятные ощущения и, что очень важно, негативно влияют на иммунную систему и психическое состояние. Стресс – это чувство ненормального давления на нервную систему, от которого никто не застрахован, более того, все больше людей в современном мире ежедневно испытывают сильный стресс. К счастью, существуют довольно…

6 признаков того, что у тебя на самом деле НЕТ цели в жизни

6 признаков того, что у тебя на самом деле НЕТ цели в жизни

Ты живешь и думаешь, что завтра будет лучше? Четырехдневную рабочую неделю введут, а призыв в армию отменят. Тогда заживем! Проверь, а есть ли у тебя цель в жизни. Или это только мираж?

6 важных причин побыть пять минут без гаджетов

6 важных причин побыть пять минут без гаджетов

Постоянная проверка почты, обновление ленты и простановка отметок на карте утомляют вас? Прочтите советы нашего автора Татьяны Смирновой, а потом отложите свой гаджет и примените лайфхаки на практике!

Выходные вдвоем: 6 способов укрепить отношения

Выходные вдвоем: 6 способов укрепить отношения

Как провести выходные вдвоем с пользой? Этим вопросом задаются все влюбленные. Когда надоело лежать на диване и стагнировать вместе, нужны новые переживания, способы расслабиться. Но где их взять, если быт поглотил с головой, рядом дети, а еще и родственникам нужно позвонить? Выходные превращаются в рабочие будни. Мы ждем их с самого начала недели, но воскресным вечером чувствуем разочарование, понимая, что…

Электричество кончилось: как разрешить себе лениться

Электричество кончилось: как разрешить себе лениться

В погоне за продуктивностью многие теряют себя и избегают любимых “бесполезных” дел. Просмотр сериала или мультфильма теперь расценивают как прокрастинацию, а банальное желание не выходить из дома в единственный выходной стало показателем затворничества. Но так ли нам нужно стремиться к безумному темпу? Даже за прогрессом угнаться получается не у всех. Получение новых знаний тоже можно назвать трудом. Именно этим и…

5 признаков того, что ты на пути к успеху

5 признаков того, что ты на пути к успеху

Каждый из нас мечтает добиться успеха. Еще в школе мы завидовали детям, у которых есть богатые родители, верили, что когда-нибудь и мы станем такими. Материальные блага — способ измерить то, что уже есть сейчас. Успеха (да такого, чтобы никогда его не упустить) может добиться лишь умный, коммуникабельный, притягательный и интересный человек. Многие идут по пути наименьшего сопротивления, записывая ужасные песни…

Как выразить сочувствие и поддержать того, кто в печали

Как выразить сочувствие и поддержать того, кто в печали

Мы привыкли думать, что выразить слова сочувствия крайне просто. “Держись, друг”. Именно на этом выражении заканчивается большинство попыток помочь. Кажется, будто мы сообщили человеку, что будем рядом в трудную минуту. Но какой от этого прок, если по-настоящему поддержать мы не можем? Основа когнитивной психологии — затрагивать именно те струны души, которые наиболее благоприятно отреагируют на сочувствие. Это действительно мощная помощь,…

Мнение эксперта: что делать, если всё бесит

Мнение эксперта: что делать, если всё бесит

Любая злость вызвана несоответствием ожиданий и реальности. Кто-то разочаровывается, впадает в уныние, другие мстят и стараются ответить “злом на зло”, третьи краснеют, кричат и вносят разлад в межличностные отношения. Это касается как влюбленных, так и членов семьи, даже коллег или одноклассников с однокурсниками. Вас бесят люди, но это невозможно исправить? Любые эмоции важно анализировать, а негативные корректировать. Если бесит муж,…