Как перестать ревновать и не накручивать себя? Действенные советы

Женщины сомневаются в партнере. Особенно часто так происходит в начале отношений. Вы еще не знаете мужчину на все сто процентов, поэтому подозреваете, что он способен разбить вам сердце.

Ревность — это как жидкость для разжигания костров, которую покупает неопытные туристы. Когда человек начинает подливать ревность в огонь любви, значит, огонь сам по себе уже едва горит. Или пламя не греет и хочется его усилить. В общем, что-то не в порядке.
(Дмитрий Емец, Мефодий Буслаев)

Женщины, которым изменили однажды, начинают подозревать в этом каждого, даже молодого человека, с которым у них закрутился курортный роман. Кажется, что причин для ревности нет, но на людей противоположного пола девушки смотрят с опаской, ищут подвох в каждом слове.

Есть пары, которые называют свои отношения “открытыми”. Ни мужчина, ни женщина не ревнуют друг друга, они придерживаются позиции, что секс и любовь не всегда пересекаются.

Однако для традиционного союза измена становится настоящим предательством. Но почему партнеры, находящиеся в открытых отношениях, так не считают? Все дело в том, что человек, который дал слово быть верным, беречь чувства второй половинки, идет на обман, делает то, из-за чего будет страдать любимая женщина. Это и неуважение, и пренебрежительное отношение, поэтому в большинстве случаев измену не прощают. В открытых же отношениях все знают о произошедшем.

Какой бывает ревность?

Чтобы ответить на вопрос о том, как не ревновать любимого, необходимо разобраться, какой бывает ревность.

Существует конструктивная и неконструктивная. В первом случае женщина может привести доказательства измены, опирается на какие-то факты, критически оценивает ситуацию. Во втором случае все происходит в точности наоборот. Девушка ревнует, потому что не чувствует себя красивой, желанной, достаточно хорошей для отношений. Это не всегда заметно с первого взгляда, но на подсознательном уровне все так и есть. Как не ревновать парня? Перестать накручивать себя.

Если вы задаете вопрос, как не ревновать мужа, то с большой вероятностью знаете об этом человеке все и имеете четкое представление, почему он женился на вас. У жен чаще всего не возникает проблем с самооценкой, а если такие и встречаются, то это женщины, которые стали жертвой токсичных мужчин. Ревность в браке чаще всего конструктивная, жена может привести доказательства, объясняющие, почему муж изменил.

Ревность слепа ко всем доводам.
(Махатма Ганди)

Что делать с конструктивной ревностью?

В традиционных отношениях она нужна и важна. Не стоит следить за мужчиной день и ночь, достаточно перестать закрывать глаза на намеки. Если вы уверены в своей правоте, то вызовите любимого человека на разговор, объясните, почему переживаете. Вполне возможно, что вам удастся получить ответы на вопросы или прояснить ситуацию. Адекватный мужчина всегда пойдет вам на встречу и сделает все, чтобы сохранить гармонию в семье.

Будьте предельно откровенны, но не опускайтесь до крика и оскорблений. Расскажите о причинах переживаний и выслушайте все, что говорит партнер. Как перестать ревновать мужа? Только поговорить по душам.

Как перестать ревновать и накручивать себя?

В этом разделе речь пойдет именно о неконструктивной ревности. Она не только вредит самооценке, но и может стать причиной разрыва “на ровном месте”, спровоцировать тревожные состояния.

Я снова был под гипнозом. Я считал минуты, Доктор, до встречи с ней, хотя был полностью уверен, что она опять обманет. Я был готов разорвать любого, кто приблизится к ней, хотя бы на метр.
(Кармен)

1. Работа над самооценкой

Женщина, которая себя не ценит, не будет привлекательной для мужчин. Чаще хвалите себя, ставьте реальные цели и не оглядывайтесь на успехи других. Учитесь, работайте в комфортном темпе, наслаждайтесь сегодняшним днем. Если вы не справляетесь, никто не запрещает обратиться к специалисту. Это поможет разобраться в причинах проблемы.

2. Расскажите партнеру о проблеме

Ответственный мужчина поможет развеять ваши сомнения. Поддерживайте диалог, но не шпионьте, а будьте предельно откровенной. Перестаньте цепляться к словам и слушайте молодого человека до конца.

3. Избегайте токсичных людей

Некоторые родственники и друзья попытаются разрушить ваши отношения. Это может быть из-за ревности или простого недоверия к окружающим. Их сомнения передаются и вам. Но кому нужно мнение со стороны, когда вы счастливы? Научитесь отпускать людей, общение с которыми вредит.

4. Доверяйте только фактам

Забудьте о слове “кажется”, если вы чувствуете, что что-то идет не так, попытайтесь найти доказательства. Не получилось? Гоните мысли прочь! Как не ревновать мужчину? Перестать воображать измены.

5. Социум

Примите, что каждому приходится контактировать с социумом. Там есть и мужчины, и женщины. Более того! 50% женщин! Перестаньте отрывать союз от социума и смиритесь с тем, что у мужчины могут быть знакомые, друзья, и подруги (кроме вас).

Как перестать ревновать? Расскажите об этом в комментариях!