Психолог: почему мы не любим свои дни рождения

Почему перед Днем рождения появляется плохое настроение, а весь праздничный настрой куда-то улетучивается, будто скоро не праздник, а настоящий траур? Эта проблема знакома практически всем взрослым людям.

Не понимаю дней рождений: песни, подарки… Отмечать, что прожил еще год — это как-то… фальшиво.
(Декстер)

Если дети радуются каждый раз, когда им приносят торт, хотят побыстрее вырасти, то взрослые желают продлить свою жизнь, как можно дольше оставаться молодыми. Мы вспоминаем предыдущий год и думаем о том, как мало сделали за это время, как много прокрастинировали.

Многие жалеют о том, что потратили время зря. “Ненавижу день рождения!” — так говорят не только самые большие зануды, но и те, кто повзрослел совсем недавно, чья жизнь покажется любому ребенку интересной и достойной.

Почему мы так не любим свой День рождения? Как провести праздник спокойно, и получить удовольствие от этого дня? Об этом читайте в статье!

“Ненавижу День рождения!”

Говорить так совершенно нормально. На такое мнение могли повлиять абсолютно разные причины. Это ложь, самокопание, желание оставаться молодым и негативный опыт из прошлого. Подробнее об этом читайте ниже.

Только дурак может праздновать годы приближения смерти.
(Джордж Бернард Шоу)

1. Ложь окружающих

В этот день вы окружены вниманием, которое только отталкивает. Еще вчера вы были посредственным работником, блеклым мужем и неуважаемым отцом, а сегодня ты ценный сотрудник, любимый муж и классный отец. Все эти льстивые поздравления выбирают из колеи и превращают праздник в настоящий театр, где каждый пытается угодить вам.

Хочется почувствовать себя уважаемым и ценным человеком не только один раз в году.

В День рождения о вас вспоминают даже самые дальние родственники, желают здоровья мужья сестер, которые никогда не интересовались вашей жизнью, возможно, только сегодня узнали, кто вы такой.

Ложь не любит никто, а особенно от близких людей.

Дни рождений, как и дни рождества, сотворены для разочарований. Всегда это притворное, заранее расписанное веселье — всегда это дуло к виску: «Веселись, кому говорят!»
(Джон Голсуорси)

2. Самокопание

Как часто вы думали о том, что время уходит, а вы до сих пор стоите на месте? Готовы спорить, что каждый раз, когда становитесь на год старше. Вы сравниваете себя с бывшими одноклассниками, коллегами, видите, что многие достигли больших успехов, чем вы. Тут и начинаются упреки.

Вы можете ненавидеть себя, потому что отдыхали или бездельничали в прошлом, что вложили деньги не туда, куда хотели, вероятно, что и вовсе не вложили. Каждый стремится разбогатеть, стать успешным и знаменитым. Вот только у вас не получилось. Но это совсем не значит, что цели невозможно будет сделать реальностью в будущем.

Стоит уделять меньше внимания анализу своих действий, гораздо лучше будет сконцентрироваться, обозначить то, чего вы хотите добиться, подумать, достаточно ли у вас ресурсов для этого (материальных и эмоциональных), обозначить временные рамки и бороться с ленью в будущем, мотивируя себя достижением цели. Но это и большая ответственность. Если вы ставите только на один вид деятельности, нужно быть полностью уверенным в том, что все непременно получится. Велик риск выйти из зоны комфорта и больше никогда в нее не вернуться.

3. Старение

Вы уже не считаете себя молодым и думаете, что каждый год приближает смерть? Разрушительная позиция. Это не так просто, как может показаться, но попробуйте убеждать себя в том, что со временем вы набираетесь уникального опыта и становитесь мудрее. Впереди еще множество возможностей и отраслей, в которых сможете реализоваться. Вы еще молоды, это значит, что можете выбирать любой род занятий, экспериментировать.

Самое время найти новое увлечение, заняться чем, о чем вы не могли и мечтать. Путешествовать, влюбляться и пробовать новое можно в любом возрасте. Хотите получить второе образование? Заняться дайвингом? Вперед!

Если вы не хотите привлекать внимание в свой День рождения, то лучше всего будет выключить телефон, предупредив об этом всех знакомых, отправиться в кино, ресторан или путешествие одному. Приятная активность создаст атмосферу праздника, вы сможете порадовать себя любимыми блюдами, напитками, заняться тем, что действительно интересно.

Такой праздник освободит от хлопот, связанных с уборкой дома. Супруг может переживать из-за того, что подумают о том, как вы ведете быт, родственники. Но зачем нужно их приглашать? Подарки? Вы можете потратить деньги, которые уйдут на торжество, на подарки для себя и близких. Тот, кто действительно хочет сделать сюрприз, обязательно найдет способ, предложит встретиться в неформальной обстановке.

Друг обязательно поймет, почему вы не хотите праздновать. Возможно, он тоже столкнулся с такой проблемой. Научитесь отличать друзей от льстецов.

Что делать, если празднование Дня рождения больше не приносит радости? Почему так происходит? Какой День рождения вы запомнили на всю жизнь? Расскажите об этом в комментариях!