Когда наступает кризис четверти жизни, и как с ним справится

Практически все люди рано или поздно переживают кризис четверти жизни.

С ним люди сталкиваются в возрасте 25 лет. В этот период они сомневаются в своих перспективах и значимости существования. Тогда они меняют приоритеты, перестраивают личность, готовятся стать по-настоящему взрослыми. Некоторые молодые люди учатся решать проблемы, ищут свое место в жизни, начинают разбираться в себе. Другие же чувствуют скуку и разочарование. Переживания человека, который пытается справиться с кризисом четверти жизни, не так заметны, как проблемы тех, кто переживает кризис среднего возраста или только начинает взрослеть.

Влюблённость, сняв розовые очки, часто переходит в любовь. И кризис среднего возраста, пережив всё и вся, со временем трансформируется в чувство спокойной уверенности, мудрой терпимости, покоя и комфорта.

В этой статье мы рассмотрим советы психологов, поговорим о признаках кризиса четверти жизни, выясним, как с ним справиться.

Признаки

1. Вам становится скучно с друзьями

Практически у каждого есть школьные друзья, с которыми вы общаетесь много лет. Но в какой-то момент приходит понимание, что вам совсем не так интересно вместе.

2. Вы чувствуете себя так, будто все вокруг успешнее вас

Все знакомые уже женились, у них несколько детей, квартира, стабильная работа. Вы чувствуете, что потратили слишком много времени зря.

У меня четверо детей. О том, что такое кризис среднего возраста, я даже никогда не задумывался… Некогда было.

3. Поиск постоянного партнера

Возможно, что раньше вы жили по принципу “чем больше, тем лучше”. Сейчас все меняется. Вы впервые задумались над серьезными отношениями, над тем, чтобы создать семью.

4. Вы постоянно ищите подработку

Оказалось, что высшее образование не всегда является залогом высокой зарплаты. Вы пробуете себя в разных отраслях и ищите “свое дело”, но пока получается не так, как вы бы хотели.

5. Максимум усилий, чтобы оправдать ожидания родителей

Казалось бы, вы уже окончили ВУЗ, получили хорошее образование, научились зарабатывать. Но вам до сих пор важно, что подумают ваши родители. В их словах вы пытаетесь найти подтверждение тому, что все делаете правильно. Присутствует подсознательное ощущение, что старшие “знают лучше”.

Как пережить кризис среднего возраста?

Необходимо определить, кем вы являетесь на данный момент, кем видите себя через несколько лет, какую цель в жизни преследуете.

1. Не бросайте все ради одного начинания

Люди, которые бросаются в крайности, редко добиваются успеха. Продолжайте пробовать себя в разных отраслях, подыскивайте варианты со стабильным окладом и графиком. Лучше продолжать развиваться в одной сфере, тщательно обдумав план действий, чем бросаться в крайности, но так и не научиться новому.

2. Общайтесья

Социализация крайне важна на любом жизненном этапе. Если общение со сверстниками больше не привлекает, попробуйте вращаться в кругах людей, которые старше, опытнее вас. Это отличный жизненный опыт, а полезные знакомства станут приятным бонусом.

3. Кем вы хотите быть?

Постарайтесь ответить себе на этот вопрос. Да, бывает сложно, не всегда угадаешь, как изменится жизнь за 5-10 лет.

Кризис среднего возраста наступает тогда, когда твои любимые песни начинают звучать как ретро.

Современная культура твердить нам, что успешный человек обязательно должен быть богатым. Но это не всегда верный подход. Если вы хотите любить и быть любимым, создать семью, работать без риска и напряжения, то вы будете счастливы и в обычном доме. Главное, чтобы рядом была любимая семья.

4. Вы никому ничего не должны?

Если главным ориентиром является мнение родителей, стоит перестать его спрашивать. Серьезно, они жили в другое время, мир с тех пор кардинально изменился. Необязательно сидеть в офисе и работать с документацией. Можно стать писателем, художником. Если вы научитесь безболезненно выходить из зоны комфорта, то сферу деятельности менять станет в разы легче.

5. Не беспокойтесь

Научитесь снимать стресс. В этом вам помогут медитации, тренировки. Вот только не нужно злоупотреблять алкоголем. Это не поможет решить проблему, а приведет вас к стагнации, а в худшем случае и к деградации.

Во взрослом возрасте вы будете с улыбкой вспоминать все, что пережили, поймете, что проблемы, которые так долго беспокоили вас, на самом деле были временными.

Все люди разные, универсального подхода к решению проблемы нет. Но важно запомнить, что вашей прямой обязанностью является бесконечное развитие и путь “наверх”.

Запомните, что стресс негативно сказывается на настроении и самочувствии. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть, не будьте к себе слишком критичны. Вам ведь не нужна низкая самооценка? Все люди развиваются в своем темпе. Это не значит, что вы хуже других. Кто-то раньше съехал от родителей, женился, нашел постоянную работу. Не нужно видеть в окружающих конкурентов, необходимо уделять больше внимания себе.

Как справиться с кризисом четверти жизни? Делитесь советами в комментариях!