Лайфхак успешного человека: как негатив перевести в позитив?

Неконтролируемый негатив только вредит современному обществу. И нет, речь не всегда идет о гневе и агрессии. Это и негативное мышление, и уныние, и пессимизм, и неуверенность в собственных силах. Все эти вредоносные установки мешают добиваться успеха и устраивать свою жизнь, становятся причиной апатии и депрессивных состояний.

Не падай духом. Никогда не падай духом. Секрет моего успеха. Никогда не падаю духом. Никогда не падаю духом на людях.
(Эрнест Хемингуэй)

От гнева нужно избавляться не только по причине того, что он мешает заниматься какой-либо умственной деятельностью, но и по той причине, что он является неконструктивной эмоцией в современном мире. У людей больше нет необходимости бороться за выживание, относиться ко всему вокруг с недоверием. Но почему негативные установки все еще существуют в современном обществе?

Животные, которые не являются исключительно хищниками, вынуждены бороться за выживание. Если будет существовать мифическая доверчивая антилопа с позитивными взглядами на жизнь (уже смешно), то она, вероятнее всего, долго не проживет, не оставит потомства. Почему так происходит? Позитивное мышление не заложено самой природой, если не считать инстинкт самосохранения. Внешняя среда крайне враждебна, когда речь идет о дикой природе. Нужно быть всегда бдительным, не доверять всему, что можно увидеть глазом, быть готовым поскорее скрыться, выплеснуть свои эмоции, гнев. Такова наша природа. Только благодаря таким установкам (и интеллекту, конечно) человечество пришло к тому уровню развития, который мы наблюдаем сейчас.

Как контролировать негатив?

Нет универсального ответа, который бы подошел всем и каждому. Необходимо разобраться, в каких ситуациях вы проявляете негативные эмоции. Возможно и то, что некоторые люди вас провоцируют, но это остается без внимания.

Бывают на свете такие люди. А может, вид у них такой. Они редко, но встречаются, люди, у которых не бывает проблем. Которые так себя ведут, как будто у них нет проблем.
(Мариам Петросян)

Научиться фильтровать информацию бывает непросто. По телевизору постоянно говорят о политической агрессии, в интернете пишут о несчастных случаях и зверских убийствах, окружающие жалуются на жизнь, обсуждают других людей и стараются задавить других, чтобы получить повышение.

Однако несколько способов, которые помогают фильтровать информацию, все же существуют. В первую очередь нужно обратить внимание на то, из каких источников вы получаете информацию. Современная молодежь гораздо больше доверяет интернету, чем федеральным каналам. Но даже поток информации онлайн необходимо фильтровать. Не всегда полезно проводить много времени в социальных сетях, где отображаются рекомендации друзей. Если говорить об общении онлайн, то отличным ресурсом станет Инстаграм. Там есть цензура, вы можете сами настраивать список подписок, регулировать, что появляется в ленте. Можно закрыть аккаунт. Это поможет вам оградить себя от недоброжелателей, но при этом не потерять возможность общаться.

Если вы чувствуете, что испытываете негатив при общении с другими людьми, то необходимо начать комплексную проработку собственных эмоций, проанализируйте, что конкретно мешает вам комфортно общаться (невозможность принимать чужую точку зрения, среда, в которой вы оказались, стресс или недоверие). Иногда наиболее верным решением будет обратиться к специалисту, но во многих случаях возможно справиться и самостоятельно. Это медитативные практики, возможность переключаться с темы на тему, осознание причиняемого вреда окружающим. Начать работать над собой необходимо немедленно, если речь идет о сохранении отношений между супругами или родителем и ребенком.

Как негатив перевести в позитив?

Лучшая защита от негатива – это в первую очередь позитив в душе и в отношении к миру вокруг тебя. Как сорняки не растут на ухоженной клумбе, так и в своей душе поддерживай чистоту и порядок. Посей там семена любви… Пройдёт совсем немного времени, и ты вырастишь дерево, чья крона укроет от любых невзгод в жизни и сделает тебя счастливым.
(Виталий Гиберт)

Человек сталкивается с абсолютно разными ситуациями, которые требуют отличной друг от друга реакции. Смерть родственника неизбежно заставит вас грустить. Чтобы пережить это, необходимо дать волю эмоциям, отвести время на принятие ситуации. Но в случае, когда вы потеряли работу, необходимо искать плюсы. Теперь вы можете найти лучшую должность, открыть свое дело или пуститься в свободное плавание.

Когда речь идет о том, как негатив перевести в позитив, это универсальная ситуация. В каждом положении ищите плюсы, даже те, которые не бросаются в глаза окружающим. Новый день приносит новые возможности для самореализации. Все меняется, вы тоже. Глуп тот, кто стагнирует.

Как избавиться от негатива и научиться контролировать свои эмоции? Действительно ли это поможет добиться успеха? Поделитесь своим опытом в комментариях!