Каждый день жить в радости. Секрет прост!

В чем для вас заключается радость? В танцах вместо зарядки, в слезах счастья?

На самом деле радость появляется благодаря воздействию гормонов счастья. Этот механизм приходит в действие, когда воплощаются самые светлые мечты и фантазии. Если в определенные моменты счастливым может почувствовать себя любой, то как быть позитивным всегда? Бывают ведь и трудные моменты, когда мыслить трезво крайне сложно.

Что приносит радость в жизни? Это и здоровье (как физическое, так и ментальное), материальное благополучие, свобода. Предлагаем обеспечить себя всем необходимым и изменить свою жизнь!

Для того чтобы быть счастливым, нужно иметь хороший желудок, злое сердце и вовсе не иметь совести.
(Дени Дидро)

Как жить в радости?

Общее эмоциональное состояние складывается из множества факторов, но читатель, который будет выполнять все рекомендации из списка, заметит перемены уже через неделю.

1. Значимость

Мы часто сравниваем свои успехи с деяниями других, даем оценку проделанной работе. На самом деле любая деятельность значима и важна. Невозможно стараться недостаточно, но темп можно увеличить с течением времени. Ничего страшного, если вы целый день лежали на диване. Любому нужен отдых. Не справились с задачей? В следующий раз получится, плохой опыт можно назвать практикой. Перестаньте относиться к себе критично, чаще хвалите себя.

2. Физическая активность

Работникам умственного труда часто не хватает физической нагрузки. После тренировки появляется хорошее настроение, человек, который регулярно посещает зал, любуется своим отражением в зеркале. Это поможет сделать тело здоровым, закалить дух.

3. Пирамида Маслоу

Проанализируйте, что уже имеете, подумайте, какую цель нужно поставить дальше. Работайте над удовлетворением своих потребностей. Это будет дополнительным стимулом для похода на тренировку, избавит от прокрастинации и остановит в момент, когда появляется заманчивое желание прогулять работу и сослаться на нездоровье.

4. Созидание, помощь, развитие человечества

Деятель науки и культуры чувствуют себя счастливыми и значимыми, потому что знают, как их творчество помогает людям. Но есть варианты и проще, если природа не наделила талантом.

Станьте волонтером, помогайте пожилым людям, отправляйтесь на поиски пропавших детей. Но занимайтесь этим только в случае, если вы уверены в собственной психике. Часто такая деятельность может стать причиной депрессии, ведь приходится смотреть на родителей, которые льют слезы из-за пропавшего ребенка (даже если он просто заблудился), на стариков, о которых забыли все родственники.

Секрет наших несчастий в том, что у нас есть время размышлять, счастливы мы или нет.
(Джордж Бернард Шоу)

5. Эстетика

Работник музея будет счастливее того, кто трудится на мусороперерабатывающем заводе. Выбор просто огромен, просто найдите отрасль, которая вам нравится. Это и организатор вечеринок, и фотограф, даже работник книжного магазина. Определитесь, какие должности в вашем городе выглядят наиболее привлекательными.

6. Баланс

Нельзя уделять все время одному аспекту, а другие оставлять в стороне. Должна быть и семья, и карьера. Молодые люди часто забывают о личном времени. Это сон, отдых и общение с друзьями (то, что делает нас счастливыми ежедневно).

7. Развитие личности

Не забывайте о самообразовании и повышении квалификации. В современном мире информация стала понятной и доступной, начните пользоваться ей прямо сейчас. Тут тренинги, курсы, вебинары. Осталось только выбрать то, что подходит именно вам.

8. Здоровье

Не забывайте прислушиваться к своему организму, регулярно проходите осмотры, не оставляйте подозрительные симптомы без внимания. Если головная боль мучает уже неделю, пора записаться на прием. Относитесь к организму с любовью, ведь именно он позволяет вам путешествовать, работать, встречаться с друзьями и радоваться жизни.

9. Сон

Не забывайте про сон. Он не должен быть беспокойным или прерывистым. Выделяйте время на отдых, его должно быть достаточно, чтобы с утра вы проснулись в хорошем настроении, а не с желанием опять сесть на шею родителей.

Счастье бывает разным. Иногда, когда ты рядом с лучшими друзьями. Иногда, когда осуществляется твоя мечта, или когда ты осуществляешь мечту кого-то. Иногда, когда ты в ожидании новой надежды. Быть счастливым — это нормально, ведь никогда не знаешь, каким мимолётным может оказаться это счастье.
(Холм одного дерева)

10. Качественная среда обитания

Перестаньте экономить на себе и бесконечно откладывать деньги! Машина не должна ломаться каждый месяц, подберите удобный стул и качественную одежду. Только так вы можете почувствовать себя в гармонии прямо сейчас. Вот только не нужно влезать в долги, это точно счастья не добавит. Жизнь в радости строится на комфорте и положительных эмоциях от всего, что вас окружает.

Как перестать грустить и начать чувствовать себя счастливым каждый день? Поделитесь советом в комментариях!