Как начать новую жизнь: почему не следует дожидаться Нового года?

Мы часто обещаем себе все изменить, но только не сейчас.

Думаем, что займемся делом с понедельника, в следующем месяце, а иногда и с Нового года. В этой статье мы разберемся, почему постоянно откладываем дела на потом, как начать новую жизнь, перестать планировать и начать действовать!

Решение начать новую жизнь должно исходить изнутри, быть обдуманным и однозначным. Вот только не стоит оправдываться, что вы осмысливаете каждый шаг до мелочей. Признайтесь, что на самом деле просто ленитесь и ждете, когда удастся адаптироваться к нынешним условиям.

отрывок из интервью:
— Вы верите в Деда Мороза?
— Завтра на улице столько пьяных Дедов Морозов будет! Как в них не верить?
(Александр Маракулин)

Внешние факторы не являются спусковым крючком для изменений. Какая связь между 1-ым января и утренней пробежкой? Некоторые дела (начать заниматься спортом, затеять ремонт, перестановку, изменить оценки) сделать намного проще в конце лета или осенью. Это совершенно не значит, что нужно ждать определенного времени года! Если вы действительно хотите добиться успехов, то необходимо начать прямо сейчас. Все еще кажется, что новый год — новая жизнь? Как начать меняться и научиться выходить из зоны комфорта?

Как избавиться от “начну с Нового года”?

1. Подумайте, сколько всего можно сделать до праздника

Вероятнее всего, что у вас в запасе не один месяц. За это время можно похудеть, заниматься спортом, избавиться от зависимости и начать развивать отношения. Но почему вы до сих пор не действуете? Потому что в разы проще заниматься самообманом и надеяться на лучшее, когда на самом деле готовите себя к худшему.

2. Подловите себя

Четко отслеживайте время, когда вы начинаете прокрастинировать. Чем больше вы находитесь в апатичном состоянии, тем сложнее будет из него выбраться. Время на отдых давать себе крайне важно, но оно не должно занимать больше 30% дня. Но что делать в выходные? Встречаться с друзьями, уделять время хобби, знакомиться и заниматься творчеством. Можно найти и подработку на несколько часов, главное, чтобы она существенно отличалась от основной занятости и вносила разнообразие в жизнь, а не добавляла стресса, переживаний и скуки.

В Новый Год забывают, что было, и ждут, что будет. Но прошлое всегда с нами. Оно старается вмешаться в настоящее.
(Сплетница)

3. Проанализируйте прошлое

Задумайтесь о том, сколько раз вы откладывали дела на потом. Если бы вы начали изучать иностранный язык год назад, то к этому времени могли бы общаться с носителями. Почему этого не произошло? Потому что дела, которые мы откладываем на потом, теряются в бытовой рутине, забываются и становятся невостребованными.

Если вы оправдываете себя тем, что слишком много работаете, чтобы уделять время себе, хобби, путешествиям, знакомствам и телу, то посмотрите на чужой пример. Может случиться так, что достаточно будет скорректировать питание, уровень физической активности. Жизнь после таких простых изменений покажется намного проще.

Как начать действовать прямо сейчас? Правило 2-ух минут

Допустим, вы хотите помыть посуду. Подумайте о том, сколько времени это займет. Возможно, что больше заданного. В этом случае не нужно концентрироваться на целой горе, достаточно начать с одной тарелки. Если вы не будете пугать себя огромным количеством работы, начнете с малого, то не заметите, как проблема решится сама собой, появится желание довести дело до конца. Если вы уже начали мыть посуду, то не стоит останавливаться на одной тарелке? Когда вы еще сможете себя заставить? Лучше сделать сейчас!

Используйте этот способ в своих целях. Хотите начать изучать другой язык? Начните заниматься, посвятите выполнению заданий только 2 минуты. У вас появится желание и своеобразная цель на день. А вдруг вы не сможете оторваться от учебы?

… напиваются вовсе не для того, чтобы отпраздновать наступление Нового года, а, чтобы заглушить в душе дурные голоса, нашептывающие одно и тоже: «а что, если воспользоваться этим днем и все изменить?»
(Эрик Орсенна)

Хотите похудеть, но никак не можете заставить себя сделать первый шаг (пробежка, зарядка)? Не перегружайте себя. Каждый человек может позаниматься 2 минуты. Переоденьтесь в спортивную форму, выходите во двор, засекайте время и бегите. Возвращаться домой пешком уже не захочется. Учитесь облегчать себе задачу, включайте музыку, подкаст или аудиокнигу, чтобы пробежка приносила пользу не только телу, но и сознанию.

Необходимо быть решительным, чтобы стать успешным. Тот, кто не боится перемен, способен пробовать себя в разных областях.

Хотите получить результат прямо сейчас? Начните действовать в эту же минуту!

Мы не можем гарантировать моментальный эффект, но чем раньше вы начнете, тем раньше закончите. Научитесь поощрять себя за успехи, не стоит жертвовать личным временем или общением с друзьями и близкими.

Как начать новую жизнь? Какие приемы помогают вам взяться за дело прямой сейчас? Поделитесь советом в комментариях!