8 легких способов предотвратить конфликт на ранних стадиях брака

С изобретением Интернета и мобильников дела сердечные стали значительно запутаннее. Соблазны – на расстоянии вытянутой руки. Легко спрятаться в экран, когда над тобой стоит партнер и высказывает тебе свои претензии. В цифровую эру супругам гораздо сложнее разрешать конфликты, и сохранить брак.

Семья – это бесценный дар. Его нужно беречь, а не разрушать. (Сьюзан Кинг)

Сколько бы лет вы ни прожили вместе, споров не избежать. Если закрывать глаза на конфликты, в отношениях вскоре возникнут осложнения. Я предлагаю 8 способов, которые помогут вам уладить разногласия с партнером, прежде чем станет слишком поздно:

1. Не замалчивайте недовольство

Конфликты – как раковые клетки, которые необходимо обязательно лечить и удалять. Хоронить конфликт – все равно что обеспечить себе лишнюю боль в будущем, когда обиды снова выплывут наружу.

Если кто-то в вашей паре излишне эмоционален, успокойтесь и договоритесь обсудить проблему чуть позже. Помните: нужно говорить, а не кричать. Если поговорить не получается, можно попробовать написать друг другу письма, в которых вы расскажете обо всем, что вас гнетет.

2. Не выносите сор из избы (в том числе в социальных сетях)

Самое главное и ценное в жизни – это семья! Сначала, где ты рождаешься, а затем, которую создаешь. (Джонни Депп)

Пары, в которых партнеры сообщают о семейных разногласиях в сториз, только ухудшают свое положение. Стыдя своего партнера публично, вы только еще больше раните его/ее. Если вам нужен совет от третьей стороны, лучше обратитесь к семейному психологу.

3. Из года в год проговаривайте между собой, чего ждете от брака

Многие браки распадаются потому, что партнеры не до конца понимали, чего ждут друг от друга. Одна из самых частых причин развода – «не сошлись характерами». Именно из-за таких расхождений в характерах и ожиданиях партнеры и расходятся. Советую вам составить список целей на бумаге и почаще напоминать друг другу о них.

4. «Извини» – не то же самое, что «прости меня».

Прощение – совершенно уникальный аспект разрешения конфликта. Прося прощения, вы показываете партнеру, что готовы поступиться своей гордостью и выкладываться в отношениях на полную.

5. Забудьте эти слова: «никогда», «всегда», «развод»

В ожесточенной ссоре выражения вроде «ты никогда не изменишься», «ты всегда так со мной поступаешь», «с меня хватит, я подаю на развод» сами собой срываются с уст. Вдолбите себе в голову, что эти слова постепенно, а зачастую в мгновение ока, разрушают ваш брак.

6. Почаще повторяйте брачный обет

Для создания семьи достаточно полюбить. А для сохранения – нужно научиться терпеть и прощать. (Мать Тереза)

Мы попросили семейные пары повторить обеты, который они давали на церемонии, и никому не удалось вспомнить их до конца, не подглядывая. В действительности, такая практика может помочь партнерам вернуться в тот момент, когда они сказали друг другу «да», и вспомнить, что они пообещали друг другу быть вместе, в хорошие времена и плохие.

7. Если вы продолжаете ссориться об одном и том же, обратитесь к семейному психологу

Для брака нескончаемый круговорот боли и обиды губителен. Если партнер неверен вам, если вы потеряли ребенка или просто не можете поделить между собой домашние обязанности, профессиональная помощь лишней не будет. Нейтральная сторона всегда может увидеть истинную картину ваших отношений.

8. Прочувствуйте и осознайте любовь друг к другу

Уделите время тому, чтобы вместе с партнером подумать, почему и когда вы полюбили друг друга. Такая медитационная практика может помочь супругам сохранить любовь в отношениях на долгие годы.

Какие способы помогают вам улаживать конфликты в вашей семье? Напишите в комментариях.

 
Поделиться: